当ブログにお運び戴き、誠にありがとうございます✨
筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。
更年期の体調不良や気分不良の対策で、試したことを記録している【ここが困ったコーネンキ】
今回はモーニングページについて。
よろしくお願いいたします。
- ブログde読書ノート
- Day5【5日目】
- 見出し
- 〈第1週のメモワール〉
- 初心者になるのに遅すぎることはない
- 〈エクササイズ：遅すぎることはない〉
- 創造性の内なる検閲官
- 〈エクササイズ：あなたの検閲官を縮小する〉
ブログde読書ノート
2024年10月3日に本を購入しました↓
ジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』
私は、本を読むのが好きなのですが、ナゼか購入すると読み進められないということが多く、それでは勿体無いので一念発起、読書の習慣づけと共に、感想を書いていくことにしました。
かつては「読書ノート」をつけていたのですが、ここ数年その習慣もなくなってしまい、
「そうだ、ブログで読書ノートを復活しよう」
と思いついたわけです。
Day5【5日目】
数日前から読み始めた本を利用して朝の読書習慣を身につけようとしていますが、読書中のジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』は、2020年に出版された和訳本の新装版だそうです。
原書はペーパーバックしか見つけることが出来ませんでしたが、2016年に出版されているようです。
前作にあたる『ずっとやりたかったことをやりなさい』についても検索してみると、1992年に出版されたようで、日本語訳が出版されたのは2001年のよう。
著者キャメロンが自費出版したものがスタートだったそうです。
ちなみに、キャメロンはかのマーティン・スコセッシとご結婚されていたことがあるそうです、全く存じませんでした。
見出し
読んだ部分の見出し。
- 〈第1週のメモワール〉
- 初心者になるのに遅すぎることはない
- 〈エクササイズ：遅すぎることはない〉
- 創造性の内なる検閲官
- 〈エクササイズ：あなたの検閲官を縮小する〉
70ページ3行目まで読みました。
〈第1週のメモワール〉
メモワールは今の年齢を12分割して、過去を思い出す作業と本書にある簡単な質問に答えていく形式です。
無論、きれいに割り切れる年齢は限られているので、割り切れなければ、おおよそでOK
年齢：０歳～＿歳
①どこに住んでいましたか？
②誰があなたの面倒をみていましたか？
③ペットを飼っていましたか？
④あなたの最初の記憶は何ですか？
⑤好きな本は何でしたか？
⑥好きなおもちゃは何でしたか？
⑦この時期にかいだ、印象的な匂いはどんな匂いでしたか？
⑧大好きな食べ物は何でしたか？
⑨この時期に聞いた、印象的な音（声、歌、汽笛、犬の吠え声など）はどんな音でしたか？
⑩この時期、よくいた場所はどんな場所ですか？このほか、どんな印象深い思い出がありますか？
⑪①～⑩の中で、アーティスト・デートで探求したいものはありますか？（焼きたてのパンの匂いを思い出したなら、パン屋でアーティスト・デートをするなど）
読みながら、ほとんど思い出せない、思いつかないことに途方に暮れる思いでしたが、「ながら」ではなくきちんと向き合って考えれば思い出すかもしれないと気を取り直しました。
初心者になるのに遅すぎることはない
キャメロンによると、何かを始める時に「初心者になる勇気」がないのだそう。
これは私はあまりピンときませんでした。いつだって初心者の方が楽しいと思っているし、私自身はここ数年楽器や勉強の初心者なので。
〈エクササイズ：遅すぎることはない〉
ノートに①から⑤までの番号を振り、以下の文章を完成させよう
とあるのですが、同じ文章が５つ並んでいます。
もし遅すぎなかったら、私は＿＿＿をするだろう
下線部分にいれる言葉は同じでいいのか、別々の方がいいのか、書いていませんので自由なのでしょう。
私はここでも今のところ何も思いつきません。
あなたは何か思い浮かびましたか？
創造性の内なる検閲官
ここでは、創造性を邪魔する「検閲官」について言及されています。
内なる検閲官とは、理性（と思っているもの）や世間体を気にする気持ちで、それが創造性を育む邪魔になるというお話です。
言いたいことはわかるんですが、ここまで切り離して考えられるものでしょうか。
俯瞰、客観視のトレーニングとしてのモーニング・ページを始めたばかりでは難易度が高いようにも感じますが、とにかくやってみるしかありません。
〈エクササイズ：あなたの検閲官を縮小する〉
自分の中の検閲官に名前をつけ、擬人化し、それを「縮小化」するエクササイズ。
今の段階ではまったくもって腑に落ちず、読んだだけでは出鼻をくじかれそうです。
まずは、アーティスト・デートの２週目をクリアするのが私の宿題です。
今朝はソロ・ウォーキングを実行したことも書いておきます。
※以上全て敬称略
最後までお読みいただき、
ありがとうございました🍀
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