当ブログにお運び戴き、誠にありがとうございます✨
筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。
更年期の体調不良や気分不良の対策で、試したことを記録している【ここが困ったコーネンキ】
今回はモーニングページについて。
よろしくお願いいたします。
ブログde読書ノート
2024年10月3日に本を購入しました↓
ジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』
私は、本を読むのが好きなのですが、ナゼか購入すると読み進められないということが多く、それでは勿体無いので一念発起、読書の習慣づけと共に、感想を書いていくことにしました。
かつては「読書ノート」をつけていたのですが、ここ数年その習慣もなくなってしまい、
「そうだ、ブログで読書ノートを復活しよう」
と思いついたわけです。
Day4【4日目】10p読書
先日、とあるYouTube動画を見たことをきっかけに取り組むことにした朝の読書習慣。
私はこの読書を「10ｐ読書」と名付けることにしました。
朝の10「分（pun）」または、10「ページ（page）」分の読書ということで、10p読書です。
見出し
読んだ部分の見出し。
- メモワール
- 第1週もう一度驚きに火をつける
- 子供時代の好奇心を取り戻す
メモワール感想
このメモワールの部分までがイントロダクションとなっています。
メモワール＝回顧録ということですが、これも12週にわたる”エクササイズ”
今の年齢を12に分け、一週に一度「質問」に答え、これまでのことを思い返すというものですが、私はまだ自分の年齢を12に分けることもしておりません。
アーティスト・デートも10個リストを作るとありましたが、まだ3つくらいしか思いつかず。
第1週もう一度驚きに火をつける 子供時代の好奇心を取り戻す 感想
イントロダクションが終わり、いよいよ12週にわたるワーク、エクササイズの始まりです。
ところで、イントロダクションを読み終えた時、私はこれらと似たようなことをやっていたことに気づきました。
ブログにも書いていますが、更年期の気分や体調の変化で様々な対処をしてきましたが、中でも「ナゼかキニなること」を掘り下げると自分の好きだった物事を思い出したり、忘れていた記憶に繋がったり。
今回、再びモーニング・ページに取り組むことに決めたのは、我ながら素晴らしい選択だったと改めて思いました。
「疑問は知恵のはじまり」とソクラテスは述べた。という一文に付箋をつけましたが、ここからは実践なので、実際に自分が行動しなければなりません。
先述したように、アーティスト・デートの計画もほんの少し、ソロ・ウォーキングも結局先週アーティスト・デートと兼ねて行ったきりで、メモワールに関しては手つかず。
まずは毎日10分か10ページ、とにかく読もうと思っています。
※以上全て敬称略
最後までお読みいただき、
ありがとうございました🍀
↓クリックで応援戴きありがとうございます♪励みになります💪
